【朗報】コーヒーと緑茶は死亡リスク低減に効果！

※http://tonoken.hamazo.tv/e2231506.htmlより引用

コーヒーや緑茶を飲む人、飲まない人との


死亡リスクに及ぼす影響について


40～69歳の男女約9万人を対象として


1990年または1993年から2011年まで


18年～21年間追跡調査されました

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調査から得られた結果をもとに、


緑茶とコーヒーの習慣的摂取と


全死亡およびがんなどの主要死因死亡リスクとの関連を


調べてみたというのです。



※http://matome.naver.jp/odai/2142167353271946101より引用


緑茶に含まれる「カテキン」効果が血圧


や体脂肪、脂質の調整作用が有り


心疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患になるリスクが


一日5杯以上摂取したグループの全死亡リスクは、


男性が「0.87」、女性が「0.83」となっており、


それぞれ13%、17%もリスクが低下していることになる





一方 コ－ヒ－摂取が３～４杯/１日飲む方が


飲まないグル－プに比べて全死亡リスク


全死亡及びがんや心疾患等による死亡が


最も低くなっていた。 (0.76)



コ－ヒ－はがんになるリスクも小さくなるんだ



つまりコ－ヒ－を飲む人の方が24％も死亡リスクが小さいというのです。


飲む量が多い程さらに死亡リスクが下がるらしい。





緑茶やコ－ヒ－の摂取が


心疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患等々のリスク低下が実験の結果明らかになったと


国立がん研究センタ－から正式に発表が有りました




７日のＮＨＫニュ－ス７でもコ－ヒ－については


病気になりにくいと報道されましたので


かなり信用度高いと思います

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コ－ヒ－の中に含まれるクロロゲン酸は血糖値を改善し、


血圧調整に効果があるとされているし、


カフェインは血管内皮の機能を改善されるとみられている。


成程コ－ヒ－の効用は数々有るものだと感心です




同センターは「一日4杯までのコーヒー摂取は


死亡リスク低下と有意な関連があることが示唆されました」


コ－ヒ－は昔から体に悪いものとばかり思っていたのが


科学的に体に対する効用が立証されたわけですね





信用できる研究機関がデ－タ－をまとめ


その結果こうして今までとは違った考えが立証されたことは


安心ですし、コ－ヒ－好きには


ますますコ－ヒ－が身近に思えてきます




杯数を気にしながら飲んでいたが


そう気にしなくてもコ－ヒ－を楽しめばいいのかと


勝手に思ってみたりもします。




然しこれも程度もので飲み過ぎは良い事ではないでしょう！


飲み過ぎのリスクについては何もコメントは有りませんでしたが


何か副作用なんかも有るのでしょうか？




取り合えず緑茶やコ－ヒ－が


とても体に良い物だと言う事が判って良かったと思います ＾_＾

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